1
Spis rigtigt og motion selv. Din ægtefælle er en voksen, ikke et barn, der ikke nødvendigvis kender gode vaner fra mindre sunde rutiner. Eksemplets kunne betale sig, når din kammerat ser hvordan sund du ser og føler.
2
Tilbyd incitament et bedre sexliv for at komme i bedre form. Undersøgelser offentliggjort i "Psychology Today" show, at tabe så lidt som 10 pounds - ofte et biprodukt af at spise rigtigt og motion - kan skabe mere sjov i soveværelset. Førende en sund livsstil fører også til mindre træthed, forbedret selvopfattelse og større udholdenhed. Lavere kolesteroltal forbedre blodgennemstrømningen.
3
Gør sund kost og motion en sjov familie affære. Vælg en nærende, velsmagende måltid, som du og din partner - eller hele familien - kan lave mad sammen
4
Tag en romantisk gåtur, bare jer to, at uret nogle miles og brænde en. få kalorier. Din partner kan beslutte sundere rutiner er det værd for nogle samvær
5
Tal ærligt og i en nonaccusatory tone om dine bekymringer vedrørende dårlig kost og manglende motion -. Herunder det faktum, at fedme kan skære år ud af dit liv, ifølge National Institutes of Health.
6
Lyt til din ægtefælles grunde til ikke at ville spise rigtigt eller motion. Et hjerte til hjerte chat kunne give dig som et par til at løse nogle af de bekymringer eller problemer, der opfattes som hindringer.
7
Kompliment din kammerat undervejs, når du ser tegn på fremskridt. Fortæl din ægtefælle, hvordan slanke hun ser i nyt tøj eller hvordan du har nydt den sunde middag han. Øget selvværd kan holde en god ting at gå,. Kritik på den anden side, kunne gøre det forsvinde helt