Målebånd
4 fyrretræsbrædder, 4 inches med 6 inches med 84 inches
4 fyrretræ boards, 2 inches med 6 inches med 36 inches
3 fyrretræ boards, 2 inches med 6 inches med 48 inches
Drill
Drill bit, 1 tommer
skruemaskine
80 træskruer, 3 inches
2 metalrør, 1 tommer med 42 inches
2 metalrør, 1inch med 8 inches
2 albuer, Vis 1 inch
Flere Instruktioner
1
Bor 14 huller gennem hver 84-tommer bord afstand 6 inches fra hinanden og centreret på brættet, 3 inches væk fra hver kant på 6-tommer sider. Det er de vangerne din hjemmelavede power rack.
2
Lay to stolper på kanten og parallelt, så de udvendige kanter er 36 inches fra hinanden. Hullerne er tilpasset. Lay to 36-tommers brædder oven på dem i rette vinkler, så de er anbragt 73 inches fra hinanden og flugter med enderne af stolperne. Skru 36tommer boards til stolperne ved hjælp af 10 skruer for hver bord. Gentag dette trin ved hjælp af de sidste to opretstående og 36-tommer boards. Det er de sider til din magt rack.
3
Position siderne oprejst og parallelt, så de udvendige kanter af stolperne er 48 inches fra hinanden. Skru en 48-tommer bord til toppen af et par af stolper ved hjælp 10 skruer, så den flugter med siderne og toppen ender af stolperne. 48-tommer bord er i en ret vinkel til de bedste 36-tommer brædder. Dette er forsiden af din magt rack. Gentag denne proces på bagsiden med en anden 48-tommer bord. Skru den tredje 48-tommer bord til bunden-bagsiden af racket, så det er parallelt med den 48-tommer bord over det og 73 inches væk.
4
Indsæt de 42-tommer rør gennem enhver par linie huller af stolperne. Disse rør er en sikkerhedsforanstaltning for at fange din vægt, hvis du taber dem, eller ikke har nok styrke til at løfte dem igen. Skru en 8-tommer rør i hver albue, og indsæt røret ind i hullerne på bagsiden af racket, så albuerne bøjes op og er på indersiden af racket. Albuerne vil holde din vægtstang.