En håndledsrem , også kendt som en løfte håndledsrem , er et band der anvendes af professionelle og amatører bodybuildere. En håndledsrem hjælper med at forbedre greb og støtter vægtfordelingen , når du udfører forskellige former for magt løft . I sidste ende, en håndledsrem kan du fokusere mere på din løft end på dit greb , og det beskytter dine arme, håndled og hænder ved at distribuere stress korrekt. Binde en håndledsrem er en simpel proces. Instruktioner
1

Før enden af ​​hver håndledsstrop gennem sin loopes ende at skabe en " hoop ", eller en cirkel.
2

Sæt hver hånd gennem hver hoop , der sikrer at de loopes ender på håndledsbånd vender væk fra hinanden.
3

Træk i stroppen stramt med en fri hånd til at sikre det omkring håndleddet. Den overskydende rem går på bunden af ​​dit håndled , hvor håndfladen af din hånd er . Ombryde overskydende rem rundt barbell i den region, hvor du kommer til at gribe fat i baren. Efter indpakning barbell , rulle barbell at stramme stropperne omkring det. Stop rullende vægtstangen , når dine håndled er fastspændte. Når du er færdig løft, rulle barbell den modsatte vej for at frigøre stropper.