Det er ikke umuligt at slippe af med en fed mave, men det vil tage noget arbejde fra din side. Der er ingen magisk måde at slippe af med en fed mave. Instruktioner
1

En fed mave kan mindskes , hvis du følger en sund kost regelmæssigt. Sørg for at spise masser af protein, frugt, grøntsager og fuldkorn. Begræns mængden af ​​sukker du spiser , fordi det ikke vil hjælpe din fede mave skrumpe.
2

For at hjælpe slippe af en fed mave endnu hurtigere, begynder at deltage i kardiovaskulær aktivitet mindst 3 gange om ugen i 20 minutter per session. Cardio vil hjælpe din krop forbrænder kalorier til at hjælpe dig med at tabe overskydende vægt.
3

Du bør også deltage i styrke eller styrketræning 2 til 3 gange om ugen for at hjælpe din krop opbygge muskler , som vil hjælpe med at forbrænde flere kalorier.
4

Endelig firma op din fede mave ved at gøre maveøvelser . Selv hvis du ikke følger ovenstående trin , vil du aldrig slippe af med en fed mave blot ved at gøre AB øvelser . At slippe af med en fed mave , du nødt til at følge hver og en af disse trin for de bedste resultater.