1
Lån fitness dvd'er fra dit lokale bibliotek. Indkøb fitness-programmer via infomercials eller fra en fitness levering butik kan alvorligt tilføje op - og du måske ikke engang elske træning. Ved at låne dvd'er fra biblioteket, få dig til at prøvekøre et program, skal du skifte din træning og aldrig betale en cent.
2
Swap fitness træning tjenester med en ven snarere end træning med en personlig træner . Mens en ven ikke kunne være en professionel, kan du være motivationsfaktorer for hinanden ved at udføre regelmæssig vejer-ins, som er ansvarlig over for hinanden for træning og motion sammen regelmæssigt.
3
Motion med årstiderne for de billigste priser. Selvfølgelig udøver udenfor er gratis, hvis du løber eller går, men du kan også ændre det op ved at få en billigere svømning pass i sommermånederne, vandreture, når temperaturerne er behagelige eller går skøjteløb om vinteren. Det samme kan siges om din kost -. Spise årstidens friske fødevarer og råvarer kan skråstreg omkostningerne ved at spise godt, mens du arbejder for at blive montør
4
Skab din egen boot camp-typen træning, foreslår Health.com. Boot camps er hardcore træningshold, hvor du bruger kredsløb træning til at hjælpe dig med at få styrke og udholdenhed. I stedet for at tilmelde dig, skal du gå online eller læse gennem et par fitness blade til at vælge fem eller seks forskellige øvelser, som squats, lunges, pushups og crunches. Derefter skal du køre kredsløbet - gør 8 til 12 gentagelser af hver øvelse - to eller tre gange. Det er gratis, effektiv og du kan bruge din kropsvægt i stedet for dyre gear.
5.
Invester i multi-use fitness udstyr til dit hjem gym. Hvis et stykke udstyr kun har én funktion, kan du ikke få et væld af brug fra den. I stedet kan udstyr som en træningsbold eller frie vægte giver dig den største bang for din sorteper og er ikke normalt koste uoverkommelige hvis købt fra rabat eller store kasse butikker.