Mave fedt er blevet knyttet til forskellige sundhedsspørgsmål såsom hjertesygdomme, type 2 diabetes og højt blodtryk. Denne form for fedt er af særlig interesse for mænd, fordi de er mere tilbøjelige end kvinder til at få vægt omkring taljen. At komme af visceralt fedt forbedrer den generelle sundhed ved at reducere risikoen for kroniske sygdomme. Sundere vitale organer

Visceral fedt er skadeligt, fordi det forårsager betændelse i de omkringliggende organer, USAToday.com noter. Dette er fordi fedtceller frigive stoffer i blodbanen, der inducerer inflammation. Mave fedt omgiver organer i kroppen behøver for at fungere ordentligt såsom lever og bugspytkirtel. Lang tids udsættelse for fedt sidst kompromitterer deres rette funktion. Så at komme af mave fedt resulterer i sundere vitale organer. Dette reducerer risikoen for at udvikle kroniske sygdomme som forhøjet blodtryk og leverproblemer i det lange løb.
Insulinfølsomhed

Mave fedt er forbundet med at sænke insulinfølsomhed, ifølge at DiscoverMagazine.com. Insulin hjælper kroppen metabolisere blodsukkeret. Nedsat følsomhed over for insulin forårsager blodsukkeret til at stige og til sidst resulterer i type 2 diabetes. Fordi mænd er mere tilbøjelige til at udvikle insulinresistens end kvinder, tabe mave fedt hjælper med at forhindre tab af insulinfølsomheden hos mænd. Dette udmønter sig i en lavere risiko for at udvikle type 2-diabetes.
Reduceret risiko for Svagere Bones

have store mave fedt sætter mændene i risiko for at udvikle knogleskørhed, ScienceDaily.com noter. En undersøgelse foretaget af Miriam Bredella, en associeret radiologi professor ved Harvard Medical School, viste, at mænd med store mave fedt havde svagere knogler end mænd, der ikke gjorde. Undersøgelsen tyder på, at mave fedt generelt kompromitteret knoglestyrken og forhøjet risiko for knoglebrud og brud. At miste mave fedt hjælper med at reducere risikoen for svagere knogler. Mave fedt øger belastningen på knogler, såsom dem i lænden og benene. At komme af med overskydende mave fedt hjælper lindre denne stamme, mens en sundere kost hjælper med at styrke knoglerne.
Forbedret energi niveauer

Vægttabet, ikke kun forbedrer fysisk sundhed, men forbedrer også energi niveauer og mobilitet, ifølge Centers for Disease Control og Forebyggelse. Som du tabe sig, er din krop placeret under langt mindre fysisk stress. Denne reduktion i stress får kroppen til at frigive mindre stresshormoner, og dette fører til højere energiniveauer. Motion også forårsager en frigivelse af endorfiner, som kan forbedre den generelle stemning og indgyde selvtillid. Når du er i en bedre, mere sikker humør du er mere tilbøjelige til at opretholde en sund livsstil.