Joseph H. Pilates først lærte den metode, der nu bærer hans navn til sårede og syge patienter i en tysk fangelejr under Anden Verdenskrig I. Snart hans række øvelser designet til at forbedre core styrke, kropsholdning og tilpasning vundet popularitet med dansere, sportsfolk og gymnasterne. I slutningen af ​​det 20. århundrede, Pilates - begyndte at vinde popularitet med fitness-entusiaster, der søger lange, magre og tonet kroppe - både på måtten og apparater som reformatoren. Dancers

Joseph Pilates begyndte at undervise ballet og moderne dansere på hans New York studie i 1930'erne. Dansere i alle stilarter fra ballet til at trykke fortsætte med at udøve Pilates som en del af deres uddannelse. Dens fokus på stærke mave-og rygmuskler hjælper dansere forbedre deres præstationer, mens dens inkorporering af fleksibilitet uddannelse hjælper dem forblive smidig. Dansere bruger Pilates både at undgå skader og som en metode til rehabilitering for eksisterende skader.
Atleter

Professional og kollegiale atleter bruger Pilates for konditionering og cross træning. Ved at fokusere på hele kroppen integration, dyb vejrtrækning og korrekt justering af bækken og ryg under Pilates, bliver atleter mere bevidste om deres krop og lærer at bruge deres muskler mere sikkert og effektivt. NBA træner Lawrence Frank bruger Pilates til at forbedre smidighed og styrke af spillerne på hans hold.

Modeller og Performers

første Pilates studios på Vesten Coast taget hensyn til filmstjerner, der brugte den metode til at bygge mere slank og kraftfuld organer. Modeller, musikere og andre i rampelyset også øve Pilates som en del af deres fitness regimer. Skuespilleren Patrick Swayze bruger Pilates øvelser til at isolere og styrke musklerne uden tilsat stress på hans led. Pop-ikonet Madonna også krediterer Pilates med sin lean, muskuløs fysik.
Tilskadekomne og syge mennesker

fysioterapeuter og læger ofte anbefale Pilates øvelser til deres patienter, erkender fordelene af en stærk kerne for at overvinde følgerne af muskelskader. Mennesker med sygdomme, herunder kræft og Parkinsons sygdom kan bruge Pilates til at hjælpe med at forbedre muskuløs effektivitet og øge opsving gange efter operationer. Hvis du er syge eller skadede, søge lægelig rådgivning, før du begynder Pilates eller et træningsprogram.
Everyday People

Du behøver ikke en atletisk baggrund at drage fordel af Pilates . Studerende, der praktiserer Pilates kommer til metoden med varierende niveauer af fitness oplevelse. Nogle bruger Pilates til at supplere andre former for motion, mens andre bruger Pilates til at komme i form til den første tid. Tak til Pilates dvd'er og den brede tilgængelighed af klasser på fitnesscentre og studios, alle kan drage fordel af den full-body workout af Pilates metoden.