For kvinder, en monteret sports-bh er et must for Pilates. Selvom du ikke vil være at hoppe eller løbe, vil du blive contorting din krop, udspænding og bevæger sig rundt på gulvet, især på ryggen. En traditionel bh vil have metalkomponenter, der kan grave ind i din krop, som du bevæger dig, så se efter en støttende bh sans de hægter eller ledninger. Som for undertøj, bør både mænd og kvinder vælger en sort, bliver sat, da Pilates traditionelt kræver en masse ben bevægelse og udspænding.
Tops
Din instruktør vil at se din formular, så bør overdimensioneret T-shirts blive hjemme til fordel for figursyet tanktoppe og T er. Mens du måske bemærke, at Pilates bevægelser er langsommere end cardio træning, vil du stadig komme til at svede - se efter ydeevne stoffer, der hjælper vægen væk sved til at holde dig kølig under klassen. Sørg for at dit tøj er ikke restriktiv på nogen måde, da du får brug for en bred vifte af bevægelse fra din overkrop.
Bottoms
Ifølge "The Everything Pilates Book: The Ultimate Guide til at tjene din krop stærkere, slankere og sundere", skaberen af Pilates, Joseph Pilates selv, anbefales at bruge så lidt som muligt at praktisere. Men det betyder ikke, at bære bikini bunde til klassen. I stedet kigge efter figursyet stretch bukser som workout leggings, eller shorts, der udsætter benet, ligesom gymnast shorts. På den måde kan din instruktør se din krops tilpasning, som du udfører forskellige øvelser.
Fodtøj
Fordi mund placering og balance er så vigtige i Pilates, gå barfodet er bedst . Du får et bedre greb om din måtten og vil ikke blive smidt ud af balance af tyk-såler workout sko. Hvis du skal bære en vis form for fodtøj, gå til yoga sokker. De er tynde og har greb på bunden for at hjælpe med at give dig trækkraft, når i forskellige Pilates rejser og øvelser. Når du er i tvivl, så spørg din instruktør, hvad hun foretrækker - hun kan give dig ideer til komfort og funktion, når i klassen
.