Hvis du har skoliose - en afvigelse af spinal kurve - at finde en kvalificeret Pilates lærer at arbejde med er afgørende for din succes og sikkerhed. Selvom Pilates er et fantastisk værktøj til at hjælpe balance og styrke de fælles konsekvenser af skoliose, skal din lærer have konkret viden om, hvordan man arbejder med disse udfordringer. Vil du have en lærer, der har erfaring med at arbejde med elever med skoliose, som er blevet certificeret af en autoriseret specialist eller har gjort efteruddannelse adressering skoliose specifikt. Instruktioner
1

Spørg dine venner og familie, hvis de kender en lærer, at de ville anbefale. Fordi Pilates er en højt specialiseret form for fitness er den bedste måde at finde en lærer er at starte med en henvisning. Det næstbedste er at gå til en online forbruger gennemgang site, hvor du kan gennemse anmeldelser af Pilates lærere og studios i nærheden af ​​dig. Websteder, der vil være nyttige, er: Yelp, RatePoint og Yahoo! Local. Få mindst to eller tre henvisninger, eller undersøge 02:58 studios.
2

Research instruktører med hensyn til uddannelse og erfaring, før der indgås et program. Kig efter en instruktør, der har gennemført en 500-timers Pilates læreruddannelse, har et minimum på 10 års Pilates undervisningserfaring og har arbejdet med skoliose. Selvom Pilates certifikat programmer, der er mere end 500 timer typisk omfatter uddannelse i forhold såsom skoliose, supplerende uddannelse i ortopædi, funktionel anatomi, fysioterapi, massage og kiropraktik er ønskelige.
3

Oprette en indledende aftale. Når du har indsnævret din søgning ned til en eller to valg, aftaler at mødes med læreren. En typisk første session bør omfatte: en dybtgående indtag, en postural vurdering en bevægelse erfaring samt et spørgsmål og svar periode

Læreren bør spørge grundige spørgsmål om din ryg og komfort /smerte-niveau, de. krumninger din rygsøjle, da du blev diagnosticeret og hvis du nogensinde har båret en skinne eller blevet opereret anbefales. Et stående eller flytte vurdering er også afgørende og bør ikke springes over.
4

Medbring en liste over veldefinerede spørgsmål og så mange oplysninger om din skoliose som muligt på dit session. Spørg for detaljer om instruktørens supplerende uddannelse med hensyn til skoliose. Du bliver nødt til at kende den slags programmer, der har haft succes, de involverede omkostninger, og om den tilbudte program vil passe til din tidsplan og budget.
5.

Evaluer din første session. Må ikke forpligte sig til et program, indtil du er tilfreds med, at læreren er vidende og villig til at anvende øvelser, der vil være godt for dig, sikker og passende for din krop. Ethvert foreslåede program bør være designet til at løse dine kortsigtede og langsigtede mål.