The Gaiam CorePlus reformator workout er designet til brugere, der ønsker at strække , styrke og tone kroppen . Den 45 minutters Pilates stil træning indeholder en række øvelser beregnet til at øge styrke , fleksibilitet og smidighed ved at fokusere på de centrale muskler . Øvelser er vist i tre korte segmenter , så du kan tilpasse din træning. DVD'en er ledsaget af den påkrævede modstand band . Ting du skal
Gaiam coreplus reformator workout DVD
Resistance band
træningsmåtte
Vis Flere Instruktioner
Sådan bruges Gaiam CorePlus reformatoren Workout
1

Se hele workout en eller to gange , inden du forsøger at gøre nogen af ​​de øvelser , så du vil være bekendt med hver øvelse .
2

Opret tilstrækkelig plads til at lægge ud din træningsmåtte og udføre hver øvelse uden obstruktion .
3

Start DVD og følg instruktionerne , der udfører hver øvelse , som vist.
4

Når du er færdig , skal du tørre modstand band med en tør klud. Hvis det er nødvendigt , vaske bandet i koldt sæbevand og tør det grundigt.