| Hjem | sygdom | Fødevarer | Sundhed | familie | Fitness | 
  • Hvad er en Pilates Mat?

    Pilates er en form for motion, der bestræber sig på at opbygge styrke og forbedre fleksibiliteten. Hvorvidt Pilates sker i en klasse eller derhjemme på gulvet, en Pilates mat er en nødvendig stykke udstyr til at udføre Pilates øvelser på gulvet, fordi de øvelser, der er involveret i Pilates kræver en polstret overflade under kroppen. Tykkelse

    Pilates mat ligner på nogle måder at en yogamåtte, men de to er ikke nødvendigvis indbyrdes udskiftelige. Dette skyldes, at de øvelser udført i Pilates er forskellige fra dem, der udføres i Yoga. En Pilates mat bør være mindst 1/2-inch tyk. Mange Yoga måtter er det ikke tyk.
    Size

    Pilates mat skal være en passende størrelse for at sikre, at det er stort nok til at rumme alle øvelserne. Den mindste anbefalede længde er 6 meter og den mindste anbefalede bredde er 2 meter. Pilates måtter, der anvendes i Pilates studios er normalt større end måtter indkøbt til brug i hjemmet.
    Fasthed

    Pilates mat skal være fast at støtte brugeren mens Pilates øvelser udføres. Dette gælder især, når Pilates øvelser udføres på hårde overflader. Den Pilates mat skal føle fast nok til at støtte brugeren til at udføre øvelserne korrekt.
    Folde Mats

    folde Pilates mat er en høj kvalitet mat. Dette er en mat, der svarer til kvaliteten af ​​studiet Pilates måtter i sin størrelse og fasthed. Denne måtte ville ikke blive betragtet som en bærbar måtten på grund af vægten og størrelsen og ville være et passende underlag for at vælge til brug i hjemmet, hvor måtten ville blive permanent lagt ud på et gulv. Disse måtter kan koste så meget som 300 dollar.
    Roll Mats

    roll-up Pilates mat er en billigere mat, der kan rulles op og lægge væk, når den ikke i brug. Dette er også en egnet måtte til at tage til klasser, fordi det typisk har stropper til at rulle op og bærer. Roll-up måtter let findes i fitness-butikker og online, og generelt detail for under 50 dollar.