Fordi kvinder er mere tilbøjelige i moderne tid til at tage nogen form for motion klasse, herunder pilates, mænd har tendens til at tænke på pilates som en kvinders motion. Imidlertid blev pilates oprettes og bruges af mænd for sådanne strenge aktiviteter som boksning. Andre atleter samt soldater også brugt det. Mænd har brug for motion så meget som kvinder gør. I virkeligheden, på grund af deres strammere ben og mindre bækkenpartiet, uden fordel for en toning og styrke motion mænd er mere tilbøjelige til at opleve problemer med ryggen end kvinder er. Øvelser, der fokuserer på at styrke, mens du strækker musklerne er fantastiske former for motion for de urolige områder. Mindre kropsfedt

stigende, har vores stillesiddende livsstil gjort os tungere. Fedtophobning i mænd er anderledes end hos kvinder, men også betydeligt mere farlig. Fordi mænds fedt områder har tendens til at ophobe omkring maven område, det udgør en langt større risiko for hjerteanfald og slagtilfælde. Pilates er en stor muskel toner, der også hjælper med at reducere kropsfedt.
Fleksibilitet

Moderne øvelser normalt sat mændene i bodybuilding arena. Mindre opmærksomhed er fokuseret på aerobe eller strækøvelser. Den styrke-træning, vægtløftning og work-out maskiner er alle fint til at bygge muskler, men de kan føre til en øget manglende fleksibilitet på grund af voluminøse muskler. Ligeledes kan ikke arbejder ud på alle også gøre mænd mindre fleksibelt på grund af deres naturlige kropsbygning. Pilates elongates musklerne og fokuserer på øget fleksibilitet.
Bedre orgasmer

Ja, pilates endda hjælpe dit sexliv. Både mænd og kvinder kan drage fordel på dette område fra pilates. Styrkelse af bækken området hjælper med at kontrollere i denne særlige region. Det er bedre end at gøre Kegel øvelser gentagne gange. I nogle tilfælde blot at levere det område af kroppen med en ordentlig øvelse kan endda bidrage til at afhjælpe erektil dysfunktion.
Bedre kropsholdning

Pilates styrker hele kernen af ​​kroppen, hvilket giver mænd såvel som kvinder en bedre rammer og mere lige kropsholdning. Dette er ikke kun gør man ser bedre, det hjælper med at forhindre rygproblemer så godt.
Balance og koordination
p Hvis du nogensinde har følt som en klutz kan pilates være besvare. Øget muskeltonus kombineret med yoga-lignende kontrol kræves for at fuldføre pilates øvelser giver kroppen mere stabilitet og koordination.