Løbesko har forskellige typer af øvre udvendige materiale til forskellige former for løb. De to vigtigste typer er trail sko og vej løbesko. Trail sko er generelt tykkere, med dybere slidbaner og en tykkere øvre at beskytte mod sten, grene osv. Tunge skal være knyttet til resten af den øverste at forhindre sten og snavs ind skoene. Hvis du er mere af en by runner, behøver du ikke alt, beskyttelse, og du kan gå til en lighter sko med en mesh øvre for at muliggøre en bedre ventilation.
Support
eneste af de sko er afgørende for trivsel af resten af kroppen. Det varierer efter niveau af støtte, en stivere sål er mere støttende, og en fleksibel sål er mindre støttende. I mellemtiden, mindre støttende sko har mere dæmpning. Niveauet for støtte du har brug afhænger af dit niveau af pronation (hvor meget dine fødder rulle i, når du træder). Hvis du over-pronerer, altså hvis dine fødder rulle i et parti, du har brug for en sko med mere støtte (også kaldet motion control sko). Disse løbere har normalt en lav bue eller flade fødder. Hvis du ikke gør over-pronerer, så kan du få en mere polstret sko. Disse er for løbere med regelmæssige eller høj svang.
Fit
For at undgå vabler og lilla tånegle, er du nødt til at sikre din sko passer ordentligt. Den skal sidde i hælen og funktionalitet i tå-box. Der bør være en fjerdedel til halv tomme plads mellem spidserne af tæerne og kanten af skoen. Når walking i skoene, bør du ikke føle nogen gnidning eller trykpunkter. Selv den mindste friktion kan forårsage store smerter i det lange løb. Eksperimentér med snørebånd for at kontrollere, hvordan spændingen ændrer fornemmelsen af skoen. Check for indvendige sømme, der måske ikke være godt placeret og forårsage gnidning.
Større mærker
fleste større sko mærker tilbyder en vifte af sko til trail eller vej, support eller dæmpning, i forskellige pasformer og farver. Men nogle mærker har visse karakteristika til at definere dem. Saucony er et godt kendt skomærke med et omfattende sortiment af sko. De bruger nettet stødabsorberende system. Deres sko er generelt let med en rummelig tå-box, så de er godt for folk med brede fødder. Asics har en gel dæmpning system, der gør deres sko en smule tungere, men de har store motion control sko. Dette mærke er godt for tungere løbere eller dem med flade fødder. Mizuno bruger en plast, bølge stødabsorberende system. Skoene er generelt let og fleksibel. Brooks sko er ofte lavere priser end de andre mærker, og deres sortiment af sko omfatter meget høje støttefødder modeller. Nike er et populært mærke, men deres sko er nogle gange mere trendy end teknisk.
Minimalistisk
Nike pioner minimalistiske sko eller barfodet sko, som brand kalder det. Ideen er, at løbe barfodet er faktisk en bedre form for træning end at bruge stærkt polstrede sko, da dine fødder kan føle ændringerne i effekt og balance og dine muskler kan rette dens form. Det tilsyneladende også toner foden og lægmuskler mere end traditionelle løbesko. Da det er et relativt nyt marked, ikke en masse forskning findes på de langsigtede virkninger.