Løb kan være en virkelig enestående hobby for folk. Når du kører udendørs, får du at nyde skønheden i naturen, eller energien i byen. Løb er en fremragende afstressende, og det hjælper til at holde dig i form. Men i løbet af vinteren, finde mange mennesker har svært ved at holde kørende. Koldt vejr, sne og is kan sommetider gøre kører uden vanskelig, farlig eller umulig. Efter at have taget en pause i vinteren, er der nogle taktik du kan bruge til at komme tilbage til at køre, når vejret varmer op i foråret. Instruktioner
1

Stop give dig selv undskyldninger. Når du tager en pause fra at køre hele vinteren, kan du finde det mentalt svært at komme tilbage i spillet. Må ikke tale dig ud af at komme tilbage til at køre med undskyldninger. Mind dig selv om, hvor meget bedre du føler, når du kører på en regelmæssig basis i stedet.
2

Start nedskrive dine kørsler. Hvis du ønsker at komme tilbage til at køre og køre tre gange om ugen, for eksempel, planlægge disse kørsler på en kalender i begyndelsen af ​​ugen, og mærket dem fra, når du lykkes. At se dine resultater er en stor motivator.
3

Spor dine fremskridt. Som du skriver ned, når du afslutter en kørsel, også skrive ned, hvor langt du kørte, og hvor lang tid det tog dig. Efter et stykke tid, vil du se, at du kan køre længere og hurtigere igen. Dette vil også holde dig motiveret.
4

Løb med en ven eller blive involveret i en kørende gruppe. En ven kan holde dig i fuld vigør, og sørg for at du ikke går glip træning. Mange kører grupper starter op igen i foråret, hvis du ikke har en runner ven.
5.

Spis uforarbejdede fødevarer. Ændring af din kost vil gøre at komme tilbage til at køre lettere. Naturlige, hele fødevarer, herunder frugt, grøntsager, nødder, bønner og fuldkorn, vil give dig al den brændstof, du har brug for at komme tilbage til at køre.