Løb er en effektiv måde at tabe sig, komme i form og skabe en følelse af velvære. Overvågning af din løbehastighed kan hjælpe dig med opnåelige mål. Overvågning kræver lidt mere end et stopur og et drev langs din løberute. Optagelse den tid det tager dig at fuldføre dit løb vil bestemme din hastighed. Løb hastighed er en funktion af den tilbagelagte afstand og den tid det tager dig at køre denne distance. Beregning din hastighed på en regelmæssig basis vil hjælpe dig med at holde styr på dine fremskridt. Ting du skal
Kilometertæller
stopur
Calculator
Vis Flere Instruktioner
1

Konverter den tid optaget på stopuret fra det øjeblik sekunders stopur format (kl. 00:00) til i alt seconds.Multiply minutterne med 60 og tilføje sekunder for at opnå en samlet tid i sekunder. For eksempel er en tid læsning af 06:08 (6 x 60) + 8 = 368 sekunder.
2

Divider samlede tid i sekunder med 60 til opnåelse af en samlet tid i decimal minutter. For eksempel er 265 sekunder svarende til 265/60 eller 4,42 min.
3

Mål løbedistancen hjælp bilens kilometertæller. Alternativt kan en skridttæller eller digitale kort software kan bruges til at måle løbedistance.
4

Divider den samlede distance køre i miles af den samlede tid i decimal minutter for at færdiggøre afstand. Dette giver hastigheden i miles per minut. For eksempel, hvis du kører 2,5 miles i 15:06 minutter, så din løbehastighed bliver 2.5/15.1 = 0,17 miles per minut.