Når du træner til et løb som en runner, er det meget vigtigt at holde styr på den afstand, du kører . Men , kan du også ønsker at finde ud af afstanden på dine sædvanlige løberuter , selvom du er bare en tilfældig runner. Teknologi har gjort processen med at finde afstanden på din løberute meget lettere, og der er flere forskellige metoder, du kan bruge. Instruktioner
1

Planlæg den rute, du ønsker at køre . Dette kan indebære faktisk kører det en gang eller gå den. Hvis du kender de kvarterer meget godt , kan du være i stand til bare skrive ruten.
2

Kør ruten. Brug kilometertælleren på dit køretøj for at finde den omtrentlige afstand af ruten. Det vil være en smule off , fordi du sandsynligvis til at køre på fortove og tager den hurtigste vej rundt om et hjørne , hvor en bil kan ikke altid gøre, fordi det har at bo i sin vognbane.
< Br > 3

Kort out kørslen ved hjælp af online ressourcer, såsom Kort My Run , for større nøjagtighed. Disse typer af hjemmesider giver dig mulighed for at bruge musen til at spore run på et kort. Hjemmesiden vil så fortælle dig afstanden af ruten
4

bruge en GPS træning ur til den største nøjagtighed - . Hvis du har råd til det. Disse ure starter ved omkring $ 100 og kan koste mere end 300 dollar. Bær uret som du kører . Ved afslutningen , vil afstanden måles nøjagtigt ned til en tiendedel af en mile.