Sprinters brug for øjeblikkelig feedback under træning, fordi brøkdele af et sekund kan være forskellen mellem første omgang, og femtepladsen. For at motivere atleter, skal du fremme konkurrencen. Hvis en gruppe af dine atleter klarer 400 meter sprints, kan du bruge to atleter sprint kortere afstande at tempoet atleterne bliver uddannet. Mens de to atleter hver kørsel 200 meter, køre trænede atleter en fuld 400 meter. Enhver atlet, der undlader at slå team bestående af to skal udfylde straf push ups.
Infinite Relæer
Langdistance løbere forsøger hele tiden at afslutte deres racer med en stærk spark , passerer andre løbere, der ikke har udholdenhed til venstre for at sprint til målstregen. Infinite relæer involverer en gruppe på seks til 12 løbere jogging på et stabilt, temmelig hurtigt tempo rundt på banen. Som træner kan du justere tempoet i jeres løbere baseret på dine egne behov. Løberen i ryggen skal acclerate og sparke forbi alle de andre løbere, indtil han har trukket frem i føringen. På det tidspunkt han bremser til den støt tempo i gruppen, og den nye runner i ryggen skal fremskynde til fronten. Gør dette flere gange bygger både udholdenhed, som du ville i regelmæssig træning, men også udvikler evnen til at overgangen til en afsluttende kick.
The Chase
p Du kan bruge chase på alle afstande af at køre, men er mest effektiv over længere spurter. Den langsommere runner begynder først, og efter en vis afstand hurtigere runner vil forsøge at fange og overhale første rille, efterbehandling afstand først. Den bedste del af dette spil er dens levetid. Du skal muligvis to eller tre spurter, før du finder en karensperiode, der gør finish af løbet næsten samtidige. Fra dette punkt, bør du bruge den samme ventetid og overvåge dine fremskridt hver dag for at se, hvem der gør mest forbedring.
Hound og Hare
Kom en stor gruppe af børn til at sætte deres bedste indsats i at køre er meget nemmere, når du bruger et spil som Hound og Hare. Du kan spille dette spil i løbet af en moderat afstand, cirka 50 to 60 yards, en gruppe på omkring 20 løbere spurter. Efter 10 yards, kalder dig ud tre navne. Disse atleter er jagthunde, og de skal forsøge at tagge så mange andre løbere som muligt. Tagged Enhver må udføre fem pushups og situps, før du fuldfører spurten. Enhver hund, der ikke tagge mindst tre harer skal gøre det samme, efter at sprint er overstået.