| Hjem | sygdom | Fødevarer | Sundhed | familie | Fitness | 
  • Sådan Tie Laces i et Sherpa Knude

    The Sherpa knude, almindeligvis kendt som "lock snøring," er en form for snøring, der låser en løbesko på plads, forhindrer hæl skred. Lock snøring er en nyttig teknik til løbere, der kører ned ad bakke samt klatrere, der ønsker at forhindre overskydende bevægelse eller vridning af deres sko, mens klatring. Teknikken giver mere indflydelse, ligesom en trisse, som hjælper trække snøring i en stram binde. Sherpa knude kan bindes ved hjælp af en høj lås, lav lås eller en løkke lås. Instruktioner
    Lacing en høj lås
    1

    Lace sko, som du ville en almindelig løbesko, på kryds og tværs fra venstre mod højre med begge ender af snørebånd. Lace skoen, indtil begge ender af blonder fremkomme gennem det andet sæt af skoens øjer fra toppen. Snørebånd burde komme ud på toppen af ​​skoen, fra øjer.
    2

    Kør begge ender af snørebånd lige op og lade dem indgå i selve toppen øsken på begge sider af skoen. Snørebånd vil nu komme ud fra under flappen af ​​skoen
    3

    Kryds begge ender af blonder over hinanden og trække dem under de lodrette dele af blonder, du oprettede fra første og anden øsken. Du kan derefter binde den resterende blonder i en enkelt eller dobbelt knude, alt efter hvad du foretrækker.
    Lacing en lav lås
    4

    Lace sko, som du ville en almindelig kørende sko, på kryds og tværs fra venstre mod højre med begge ender af snørebånd. Lace skoen indtil begge ender af blonde opstår gennem den tredje øjet fra toppen af ​​skoen. Snørebånd burde komme ud på toppen af ​​skoen, fra øjer.
    5.

    Cross begge ender af blonder over hinanden og trække dem under og ud gennem det øverste øsken af ​​skoen. Kør begge snørebånd lige ned og fodre dem i andet sæt snørehuller fra toppen.
    6

    Cross begge ender af snørebånd over hinanden igen og trækker dem under de lodrette dele af blonder, du oprettede fra den første og anden øsken. Du kan derefter binde den resterende blonder i en enkelt eller dobbelt knude, alt efter hvad du foretrækker. Denne knude virker meget som den høje låsen, men er lidt lavere ned på skoen.
    Lacing en loopes lås
    7

    Lace sko, som du ville en almindelig løbesko , kryds og tværs fra venstre mod højre med begge ender af snørebånd. Lace skoen, indtil begge ender af blonder dukke op fra toppen øsken af ​​skoen. Snørebånd burde komme ud på toppen af ​​skoen, fra øjer.
    8

    Loop hver ende af blonder i en let cirkel og foder den tilbage i samme øsken, hvorfra den kom, der sikrer at du ikke trække det tilbage hele vejen ud for tiden.
    9

    Cross begge ender af blonder over hinanden og før enden af ​​blonder gennem løkken du oprettede tidligere på den anden side af skoen. Med enderne af snørebånd gennem løkken, kan du trække stramt nu uden at miste løkken. Du kan binde den resterende blonder i en enkelt eller dobbelt knude, alt efter hvad du foretrækker. Mens loop låsen ikke vil give den samme tæthed som højt eller lavt lås, det gør låse blonder strammere, hvilket kan være en fordel, hvis du har glatte snørebånd.