Det er bedst at shoppe for sko i slutningen af dagen, når din fod er en smule hævede. Gebyr tendens til at svulme op under en løbetur, så dette er det optimale tidspunkt at få den rigtige pasform. Hvis det overhovedet er muligt, få din fod målt for den mest præcise pasform. Næsten enhver skoforretning har de rette værktøjer til at gøre dette.
Arch
Kend din bue for at få den bedste pasform. Den amerikanske Podiatric Medical Association viser de tre generelle typer af buer. Dem med normale buer bør vælge en sko for stabilitet og pude.
P Hvis du har en flad bue, du har brug for support, så se efter en sko med pude og motion control. Høj svang tendens til at have dårlig støddæmpning, så brug en fleksibel sko med ekstra polstring.
Løbestil
Medbring din nuværende løbesko med dig til at bestemme din løbestil. Når sålerne er slidt ned det mest vil fortælle dig, hvad slags løbesko, du behøver. Hvis din slidbanen er slidt ned i tåen, for eksempel, se til at købe en sko med ekstra støtte på toppen.
Prøv On
Når forsøger på løbesko , bære, hvad du normalt bruger under en løbetur. Denne måde vil du ikke blive distraheret af, hvordan skoen ser ud med din påklædning, og du kan fokusere på skoen. Husk at medbringe dit løbesokkerne - de tynde dem tilgængelige i de fleste sko butikker vil ikke give dig en præcis fornemmelse for sko. Hvis du bære indlægssåler eller proteser, bringe dem, også.
Braklægning masser af tid til at prøve så mange sko som er nødvendigt for at finde den rigtige pasform. Nogle specialsko butikker giver et løbebånd for kunderne at prøvekøre potentielle sko. Hvis dette ikke er en mulighed, blive fortrolig med tanken om at sprint fra den ene ende af butikken til den anden.