Hvis du kører , du har brug for en kvalitet par løbesko , der passer til din fod størrelse og type. Uanset om du kører et par miles om ugen på et indendørs løbebånd eller du træner for din første langdistanceløb , dit valg af løbesko er en meget vigtig beslutning, at du ikke skal tage let på. At vælge den forkerte løbesko kan forårsage små problemer, såsom hård hud og vabler, og føre til større problemer, såsom skinnebenssmerter og knæskader . Instruktioner
1

få din fod målt af en professionel løbesko sælger til at bestemme din løbesko størrelse, som kan afvige fra den størrelse, du bære i andre typer af sko. Du vil sandsynligvis finde en erfaren sælger på specialbutikker kører butikker , snarere end i stormagasiner.
2

Kontroller, om dine fødder rulle indad eller udad , når du træder ned. Hvis de ruller indad , skal du vælge en motion -control eller stabiliserende løbesko . Hvis de ruller udad , skal du vælge en dæmpende sko med stødabsorbering.
3

Jog rundt i butikken efter du udvælge et par løbesko til at prøve . De bør passe komfortabelt og har ingen klemme eller lun pletter.
4

Prøv på flere par løbesko. Må ikke bare vælge det første par du tester . Ideelt , prøv på sko , der tilbydes af et par forskellige mærker.