Løb kan give mange fordele , fra brænde kalorier til at give stress relief. Et vigtigt stykke udstyr, som hver løber behov er mindst én god par løbesko . Med så mange forskellige sportssko på markedet, kan det være svært at skelne mellem løbesko og andre typer fodtøj . En løbesko skal være let , fleksibel og give passende dæmpning. Ting du skal
Løbesko
Vis Flere Instruktioner
1

Sørg skoen er let. Tunge sko kan være dårligt for dit gangart og forårsage skader på dine fødder eller ben . En tung sko kan også føre til dårlige vaner , mens den kører , såsom at trække dine fødder . Forvent en typisk løbesko til gennemsnitligt 12-13 ounce for mandlige sko og 10 til 11 ounce for kvindelige sko.
2

Bøj skoen for at afgøre, om den er fleksibel. Den tå skal bøje på et 20 - til 30 -graders vinkel mod snørebånd . Hvis skoen ikke bøje eller bøjer lidt , chancer er det ikke en løbesko .
3

Kontroller polstring i sålen af skoen. Hvis en sko har ringe dæmpning eller har en hård sål , er det sandsynligvis ikke en løbesko . Løbesko er designet til at udholde stød af op til fem gange din kropsvægt rammer jorden .