Løbesko er fortsat et vigtigt element for sundhed og fitness af nogen regelmæssig runner. Den korrekte mængde støtte og plads i skoen er afgørende for en sund mund og krop tilpasning og vil tillade en runner meget mere energi og effektivitet under træningen. Tage sig tid til at finde den rigtige pasform og stil løbesko vil betale sig voldsomt i den samlede kropslig sundhed og fitness i mange år fremover. Instruktioner
1

måle længden af ​​dine fødder til at se, om de er af samme størrelse. Mange mennesker har den ene fod lidt større end den anden. Favor den lidt større fod, når de søger et par løbesko, fordi du vil nok plads i skoen for hver fod.
2

Prøv på sko med masser af plads til fodballen. Bolden af ​​foden er den bredeste del af din mund, og skal ikke føle klemt i skoen, men har masser af plads til bevægelse og støtte.
3

balance i løbesko. Skift fra fod til fod og føle, om der er nogen sømme eller støtte områder, avner mod din fod som trykændringer i din holdning. Du vil have sko, der er behagelige, så snart du bære dem.
4

Gå eller køre rundt i butikken lidt at teste, hvordan skoen bærer i bevægelse. Bevægelsen fra hælen til bolden af ​​foden vil tillade dig at teste, om der er nogen ubehageligt tryk eller sømme overalt i skoen. Du vil også ønsker en sko, kopper fodens med tilstrækkelig behagelig støtte til at holde selv kropsholdningen.