Langrend kører er en fysisk krævende sport, der involverer kører lange distancer på varierende terræn. Løbere har brug komfortable sko til at give dæmpning og trækkraft på jord, sten, græs, fortov og stejle bakker. Et af de vigtigste faktorer til at overveje, når de køber et par af cross country løbesko er skostørrelse. Sko, der er for stor eller for lille, vil hindre din kører evner og gøre dig modtagelig for vabler, ledsmerter og fodskader. Instruktioner
1

Find en butik i dit område, der har specialiseret sig i at sælge løbesko. Når du vælger en butik, så sørg for at kontorelever er vidende om cross country løb og vise en interesse i at hjælpe kunderne finde den bedste cross county løbesko for deres fod størrelse og løbestil.
2

Shop for et par nye cross country løbesko, når du går i gang. Feet svulme efter at have kørt, hvilket giver en bedre tilnærmelse af din ideelle skostørrelse. Sko, der synes at passe komfortabelt kan blive ubehageligt stramt når dine fødder begynder at svulme i midten af ​​en løbetur
3

Bær letvægts sokker når de forsøger på cross country løbesko -. Ideelt set, den samme type, som du bærer, mens den kører.
4

Husk på, at de fleste løbesko passer omkring en halv størrelse lille. Derfor, hvis du normalt bære en str. 7 sko, vil du sandsynligvis brug for cross country løbesko, som er en størrelse 7 1/2.
5.

Løb rundt i butikken for at se, hvor godt cross country løbesko passer til dine fødder. Skoene skal være komfortabelt lunt og bør ikke forårsage nogen smerte.