Hvis du træner til langdistance løber på en bane , er den eneste måde at vide, hvor langt du har kørt , er ved at holde styr på hvor mange omgange du har kørt . Den absolutte letteste måde at gøre dette på er at have en ven eller træner at holde styr for dig, så du kan koncentrere dig om at køre. Lykkes det ikke , men du kan bruge nogen af ​​et par simple tricks eller en speciel gadget kaldes en lap counter til at hjælpe dig med at holde styr på, hvor langt du har gået . Instruktioner
1

Switch retning hver anden omgang om muligt , hvilket gør det nemmere at holde styr på hvilke lap du på , hvis du tæller efter tal , siden du kender nummeret vil altid være ulige hvis du går i den ene retning , og selv hvis du går i den anden.
2

Count ved breve i stedet for tal . Hvis du har problemer med at huske , hvilket bogstav du er på , så prøv at huske et ord, der begynder med dette bogstav , for eksempel , kan du finde det nemmere at huske et ord som Aardvark end bogstavet "A" på eget
.
3

bære en lap counter ring , såsom dem, der produceres af SportCount (se Resources) , bare trykke på en knap for hver omgang , du færdig, og det vil holde tæller for dig. Hvis dit armbåndsur har en lap -knap , kan du bruge denne funktion på samme måde , bare trykke på knappen , hver gang du gennemfører en lap

.