| Hjem | sygdom | Fødevarer | Sundhed | familie | Fitness | 
  • Sådan Beregn Afstand Ran

    Holde styr på din kilometertal er en vigtig del af enhver seriøs træningsprogram. Forskellige værktøjer, nogle mere teknologisk avancerede, der findes til beregning kilometertal. Den nedenfor beskrevne metode er en af ​​de enkleste og mest præcise, selv om det kræver en lille smule af benarbejde. Ting du skal
    bicycleA lineal eller måling tapeChalk
    Vis Flere Instruktioner
    Måling Din Afstand
    1

    Gå ud til en løbetur, og sørg for at du kan huske din rute. For at beregne din distance ved hjælp af metoden beskrevet nedenfor, sikre, at dine løberute sticks til områder, hvor du kan gå eller ride en cykel.
    2

    måle omkredsen af ​​din cykels forhjul. Den nemmeste måde at gøre dette på er ved at sætte et kridt mærke på hjulet, og derefter rulle cyklen fremad, indtil mærket har gjort præcis én revolution. Måle afstanden, at cyklen er rejst til beregne omkredsen. En alternativ metode er at måle radius af hjulet, og derefter anvende formlen (2 x radius x 3,1415) for at beregne omkredsen af ​​hjulet. Hvis du vil være at beregne din distance i miles, måle omkredsen i inches. For at beregne din distance i kilometer, måle i centimeter.
    3

    Placer et kridt mærke på kanten af ​​cyklens forhjul (eller brug den, som du har foretaget for at måle hjulets omkreds) . Gå eller langsomt cykle langs løbet, du kørte tidligere og tælle antallet af gange, at kridtmærket gør en fuld omdrejning.
    4 p Hvis du målt omkredsen af ​​hjulet i inches, dele dette tal med 12 for at bestemme omkredsen i fod. Multiplicer dette tal med antallet af omdrejninger, at din forhjulet lavet som du tilbageført kurset, og dividere dette tal med 5.280 for at beregne din distance i miles. For eksempel er en omkreds af 84 inches 7 meter (84/12). Optælling 500 omdrejninger 7 meter hver ville betyde, at du har rejst 3500 fod. Dividere det tal med 5.280 vil give din distance, i dette tilfælde 0,66 miles.
    5.

    Hvis du målt omkredsen i centimeter, dividere med 100 for at bestemme omkredsen i meter. Multiplicer dette tal med antallet af omdrejninger, at din forhjulet lavet som du tilbageført kurset, og dividere dette tal med 1000 for at beregne din distance i kilometer. For eksempel er en omkreds på 200 centimeter 2 meter. Optælling 500 omdrejninger på 2 meter hver ville betyde, at du har rejst 1000 meter. Dividere det tal med 1000 vil give din distance, i dette tilfælde 1,0 kilometer.