Running shorts
Running tights
Lang-og kortærmet løbetrøjer
Handsker
Balaclava
Running hat med skygge
Solbriller
Poison eg /vedbend vask
løbesokkerne
Sports-specifikke basislagene
Trail løbesko
Vis Flere Instruktioner
Get Your Gear
1
Køb kvalitet trail løbesko, der passer til dine specifikke kører behov. Besøg en indkøringsperiode specialforretning, der har dygtige medarbejdere, der er løbere eller konsultere velrenommerede online kilder. Må ikke sjuske med sko, vil du stole på dem for mange miles.
2
Få indkørings-specifikke tøj. Borte er de dage af gym shorts og joggingbukser. Løb slid i dag er lavet af fugtspredende stof, der vil holde dig varm i den kolde og køle dig ned i varmen.
3
Vær sikker på at du har det rigtige tilbehør til din regionale klima. I meget kolde områder, hvis du kører i vinteren kan du bruge en full-face elefanthue eller en strik hue. De fleste steder, du har brug handsker, når det er koldt. En regntæt, vindafvisende men åndbar løbejakke er også et must. Find en, du kan krølle op og kram i en pakke.
4
Du vil også brug for nogle redskaber til hydrering og til at bære et par nødvendige redskaber. Der er store hydrering packs til rådighed, der også dobbelt så mini-rygsække. For kortere kørsler, kan du vælge en flaske på en hip pack. For kører mere end en time, hydrering rygsække med indbygget blære og mange nyttige lommer er mere komfortable, praktiske og de kan bære nok væske til en flere timers udflugt.
Dressing til koldt vejr
5
Dress at føle en smule koldt i starten. Du vil hurtigt varme op, da dit løb skrider frem. Hvis du klæder dig at være varm i starten vil du hurtigt finde dig selv at være for varmt.
6
Vær sikker på at bære en hat eller et beanie. Du mister en masse kropsvarme fra dit hoved.
7
temperaturer, der er ved nedfrysning eller under, vil du ønsker at bære handsker og strømpebukser til at holde bid af den kolde luft fra dine lemmer . De nye fugtspredende stof vil trække sved fra huden og holder dig tør og varm.
8
Må ikke forsømme at medbringe væsker med dig, bare fordi det er koldt udenfor. Du vil stadig sved ved fysisk anstrengelse og du bliver nødt til at erstatte de væsker, du taber.
Dressing til varme eller varmt vejr
9 p Hvis du kører i tørre områder under solen, kan en tank eller bh top ikke være det bedste valg. Vælge en hvid kørende tee kan være mere behageligt, fordi det vil holde solen fra dine skuldre og overarme. En løbende hat med bagflapperne der dækker din hals kan gøre din træning /eller kapsejlads mere komfortabel.
10
Vær sikker på at bære solbriller og en kørende hat i det solrige, lyse vejr. De vil tilføje til din komfort og beskytte dig mod solens stråler.
11
Bær altid høj SPF sport solcreme og pakke masser af væsker i flasker eller en rygsæk blære system.
12
Må ikke give afkald sokker i varmen! De fugtspredende egenskaber løbesokkerne vil hjælpe dig med at holde køligt og tørt og forebygge vabler.
13 p Hvis du kører i varme eller varmt forhold i flere skyggefulde omgivelser, en tank eller bh top er fint, så længe du kigge efter gift eg eller efeu, især hvis du er følsom, og er i de berørte regioner.