| Hjem | sygdom | Fødevarer | Sundhed | familie | Fitness | 
  • Sådan Layer Tøj Mens Running Outdoors i Winter

    Kørsel om vinteren kan være udfordrende. Lave temperaturer og dårlige vejrforhold gør det vanskeligt at holde varm og tør. Wind, is og glatte fortove kan være farlige. Læs videre for at lære, hvordan du beskytter dig selv fra de elementer, og fortsætte med at køre gennem de koldeste vintermåneder i komfort og stil. Ting du har brug
    Tykke uldsokker
    Gamacher
    trækkraft udstyr
    Running tights
    Wind bukser
    vægelag (letvægts polypropylen såsom Cool Max)
    Warmth lag (polar fleece)
    Shell lag (vandtæt vindjakke i nylon eller Gore-Tex)
    Hat
    Neck Gaiter
    Solcreme
    Solbriller
    Fleeceforet vandtætte luffer eller handsker
    Vaseline

    Vis Flere Instruktioner
    1

    Bær vægelaget tættest på din hud. Bær vægelaget på din torso, ben (løb tights), hænder og fødder. Materialer fremstillet af polypropylen er designet til at væge væk sved.
    2

    Dæk Vægelaget med varmen lag. Polar fleece er effektiv. Du må ikke brug for denne lag på dine ben, hvis vejret ikke er meget koldt.
    3

    Finish med en shell lag. Dette lag skal være vandtæt og vindtæt. Bær dette lag på din torso, ben (vind bukser) og hænder.
    4

    Dæk dine ben og fødder med gamacher hvis den kører i våde, fugtige eller sjappet betingelser.
    5

    Vælg en hat, der dækker ørerne. Hatte designet til vinter drift vil omfatte en indbygget Vægelaget.