Når det kommer til at bo næring i løbet af en maraton, er nogle gange den sværeste del regne ud, hvordan at bære alle de sukkerholdige gel, gu eller blokerer du har brug for. Som veteran marathoners vil fortælle dig, alle tallene ud en favorit system og derefter sværger ved det. Her er nogle ideer til at hjælpe dig med at finde en, der virker for dig. Instruktioner
1

Wear kører shorts med lommer på ryggen. Gå til en specialitet kørende butik, og du vil sandsynligvis finde et par mærker, herunder den populære Race Ready shorts.
2

Bær et brændstof bælte, der fungerer som et hylster til din gel containere. Mange af disse bælter har også plads til at stash en nøgle eller kontanter.
3

Sæt dit brændstof i en lille Ziploc baggie og pin inde i dine shorts. Eller alternativt, pin individuelle gel pakker, der kan rippet direkte fra dine shorts uden unpinning.
4

bære en Camelbak hydrering pack og guffe dit brændstof pakker i lommerne.
5

Manøvre én eller to pakker i det lille nøgle lomme på dine shorts
6

Station pålidelig familie og venner på forskellige punkter langs kurset
* Bemærk:.. Dette er risikabelt . Det er for nemt for dig at gå glip af dem, eller for dem at sidde fast i trafikken.
7

Klip dit brændstof pakker til dine shorts med små bindemiddel klip.
8

Carry en håndholdt drikkedunk holder med en lynlås lomme på ydersiden. Du kan passe en eller to pakker indeni.