1
Kjole i lag, med din inderste lag en fugtspredende én. Afhængigt af forholdene, en vind-eller vandafvisende vest eller jakke på toppen tilføje. Glem en egentlig vandtæt lag eller regn frakke-dette vil kun gøre du føler tung og klæg.
2
Bær en baseball kasket eller visir for at holde regnen ude af dine øjne. Jeg finder dette at være en kritisk stykke gear, når du kører i regnvejr.
3
Medmindre det er ultra koldt, vil shorts blive mere komfortable end løbebukser, så du ikke føler at du 're kører pakket ind i våde tæpper. Hvis du har brug for noget på dine ben, slid strømpebukser.
4 p Der er ingen vej udenom at få dine sko og strømper våd. Bær tynde, fugtspredende sokker og foregive du er 5 år gammel og trampet igennem vandpytter.
5.
Efter din løbetur, sålerne tage ud af dine sko og kram dem med avisen. Dette vil tørre dem ud hurtigere.
6
Hvis himlen er overskyet, så sørg for din øverste lag har refleksstriber eller tape på det, så biler kan se dig komme.
7
Være mere forsigtige trafik. Chauffører vil have en hårdere tid at se og standse, så vær på vagt.
8
Husk at holde drikke, som du normalt ville, så du vil forblive hydreret.
9 p Hvis du ser lyn, tage dine træningsdata indendørs.
10 p Hvis din regnvejrsdag er en race dag, bære en papirkurv taske, som du linje op, og derefter smide det, når pistolen slukkes.
11
Juster dine forventninger. Det kan ende med at blive en dag til at bryde en sved, ikke en personlig rekord.
12
Tænk hardcore tanker. Der er noget meget tilfredsstillende om efterbehandling op en løb ubehagelig vejr. Du har måske en hård tid starter ud, men du vil føle sig ekstra hård, når du er færdig.