1
Start ud hurtigt - men ikke for hurtigt. Fordi 800 meter løb er så kort og hurtig, løbere har tendens til at bo tæt grupperet sammen. Du er nødt til at komme ud hurtigt nok til at etablere en god position. Du ønsker ikke at køre vej på ydersiden af sporet, men du ønsker heller ikke at blive fanget på indersiden, hvor du ikke kan foretage et træk. Sigt efter et komfortabelt hård første omgang, hvor du kan flytte op så let, og du bør være i en god position til den anden lap -. Hvor løbet begynder for alvor
2
Hastighed op flytte ind i anden omgang . Prøv ikke at videregive en tur, men gør dit første skridt lige omkring 400-meter-mærket i løbet. De fleste løbere vil gå ud for hårdt i det første 400 og uundgåeligt bremse for tredje 200 meter af løbet. Dette er et godt tidspunkt at bevæge sig op og sætte dig i stand til at sparke på homestretch. Husk på, at løbere normalt kun komme til at lave to store bevægelser i et løb, så gå op klogt og ophold i kontrol.
3
Kend dine styrker. Hvis du er mere af en udholdenhed runner, starte din spark, før du kommer til de endelige 200 meter, især hvis du er i et felt af løbere med store spark. Prøv at få lidt afstand på pakningen før alle andre bevæger sig, og holde på så længe du kan, indtil målstregen. Hvis du er en hurtig sprinter, sætte dig selv i nærheden af fronten med omkring 200 meter at gå, så efter det sidste sving, du er i stand til at sprinte for sejren.
4
Sprint hele vejen gennem målstregen. Mange løbere trække op lige kort for målstregen, en særligt dårlig vane i korte, hurtige løb som den 800 meter. Hvis du er i en stram pakke kantning det ud for målstregen, holde presser dig selv ud over den linje, kaste tilbage dine arme og holde ud dit bryst for at give dig selv en fordel i efterbehandling først.
5
Styr dit eget race. Måske er du i et ubalanceret område løbere, hvor du væsentligt bedre eller værre end de fleste af konkurrenterne. Hvis det er tilfældet, skal du bruge disse principper for racing 800-meter til at guide din race strategi. Start med en solid, komfortabelt hårdt 400 meter, afhente tempoet en smule i 400 meter-mærket, og sprint så hårdt som du kan med 200 meter at gå. Denne strategi bør sætte dig op til at udfylde en stor 800-meter løb, uanset din konkurrence.