1
klæde sig passende. Hvis du ikke ønsker at få våde, don en regnfrakke eller dejlig affaldspose. Det er usandsynligt, vil du få gennemblødt, men hvis det er koldt udenfor, vil du ikke ønsker endnu en fugtig ærme. Husk, at på trods af den sporty atmosfære, vil du ikke være at bryde en sved. Bundte i overensstemmelse hermed. Hvis det er koldt, skal du vandtætte handsker.
2 p Hvis dit område har både vand og en sportsdrik, råber, hvad du giver væk. Og hvis du råber "Gatorade" sørge for at du ikke uddele Powerade. Nogle løbere kan kun tåle ét mærke.
3
Når en pakke løbere tilgange stå stabilt med din arm forlænget. Hold koppen fra bunden, så en løber nemt kan få fat i det fra din hånd.
4
Har nogen genopfyldning kopper bag dig, så der er altid masser at uddele.
5
Cheer for alle. Nogle populære sætninger: "Good job" eller "Leder stærk" eller "! Way to go" ikke-så-favoritter er: "Hang derinde" (Hvad ligner jeg Jeg er ved at dø?) og "Du er næsten der" (Medmindre jeg kan se målstregen, jeg er ikke næsten der).
6
Hvis løbet bliver overfyldt, det er især vigtigt at have frivillige, fejer op kasserede kopper. Det holder tingene sikkert og mindre glat.
7
Dress up i en vanvittig tøj, fordi der ikke elsker en sjov hat? Kostumer og bibeskæftigelse balladen er velkommen distraktioner for løbere. Bedre endnu, oprette en hel tema til dit vand stop. Tilføj musik, og du vil se løberne passere med grin og en ekstra bounce i deres trin.