1
Check med en læge, før du begynder en uddannelse i et triathlon. Vær sikker på at der ikke er nogen fysiske og /eller lægelige grunde, der ville forhindre dig fra at konkurrere.
2
afgøre, hvilken af de 3 arrangementer er dit bedste, og som man er din værste. Din uddannelse tidsplan vil afspejle din styrke og svagheder, fordi du bliver nødt til at bruge mere tid på din svageste begivenhed og mindre på din stærkest.
3
Køb det rigtige udstyr til uddannelse og for den faktiske begivenhed. Vil du have en robust, komfortabel par løbesko og en cykel specielt lavet til væddeløb og hastighed.
4
Giv dig selv mindst 6 ugers træning tid. Dette forudsætter, at du er i god fysisk form og moderat god på alle de begivenheder.
5.
Design en træningsplan, der består af mindst 4 til 5 timer om ugen. Du kan træne mere, hvis du vil, men ikke mindre.
6
Plan at have mindst en hviledag i din ugentlige træning tidsplan. Din krop har brug for tid til at komme sig efter den anstrengende træning.
7
Spis sundt, holde hydreret og før begivenheden, op indlæse på kulhydrater, fordi de vil give dig det brændstof, du har brug for at komme igennem triathlon . Den sidste ting du ønsker, er at udføre dårligt, fordi du ikke har nok energi til at fuldføre konkurrencen.