Vabler er smertefulde og kan især hindre en jogger, hvis de opstår under en løbetur. Vabler er tilbøjelige til at udvikle sig på fodsålerne og på tæerne. Hvis du har en blister, mens du kører, er der måder at håndtere det, indtil du ankommer til din destination. Instruktioner
1

Løsn dine sko. Mange gange blærer er forårsaget af dårlig montering løbesko. Hvis dine sko er for stramme, løsne snørebånd for at give dig mere plads.
2

Medbring en lille beholder med pulver i din kører pack. Hvis du anvender pulveret til dine fødder, vil det aflaste den fugt, kan forårsage og forværre blister.
3

Brug vaseline som smøremiddel til dine fødder. Dette kan hjælpe dig med at håndtere blister ved at forhindre trækkraft, mens du fortsætter med at køre.
4

Medbring en blister behandling bandage. Band-Aid gør en særlig effektiv produkt kaldet Band-Aid Advance Healing Blister. Disse puder yde nødhjælp samtidig beskytter blister fra popping.
5.

Run i et langsommere tempo. Mange gange kører i et hurtigere tempo, vil irritere blister og forårsage nye til at danne så godt.
6

Skift dine sokker. Hvis du har adgang til et par nye sokker, mens du kører, bør du sætte på et nyt par med henblik på at forhindre yderligere sveden.