Athletic Socks
løbesko
Vis Flere Instruktioner
1
Dyp en bare fod i vandet og trin på et stykke papir placeret på en hård overflade.
2
Trace omridset af din fod med en pen.
3
Kig på aftryk efterladt af bue af din fod. Hvis du har flade fødder, er du sikkert en over-pronater. En medium bue angiver neutral pronation, og en høj bue siger supination (under-pronation).
4
Gå til en specialitet kører eller sports butik sent på dagen eller efter en løbetur.
5
Bær sokker du normalt bruger, når du kører, og sætter i dine gamle løbesko, hvis muligt. En god indkøring sko sælger kan fortælle en masse af slid af dine gamle sko, herunder pronation.
6
Få begge fødder målt ved en salgsmedarbejder. Vælg sko, der passer de større foden.
7
Tal med sælgeren om det terræn, du kører på, kilometerstand du dække, og din pronation.
8
Prøv på skoene.
9
Rejs dig op. Tryk tommelfingeren ind i toppen af skoen, lige over din længste tå. Tommelfingeren skal passe mellem afslutningen af din tå og slutningen af skoen.
10
vrikke tæerne. Hvis du ikke kan vrikke med lethed, er tå boksen for lille.
11
Mærk arch bump af skoen. Det skal ramme lidt mod bagenden af din bue.
12
Sørg din hæl passer stramt og ikke glider op og ned, når du går eller løber.
13
Gå efter en test jogge eller gå rundt i butikken.