Mayo Clinic anbefaler at drikke en ekstra 1,5 til 2,5 kopper vand, når du motion og til at fortsætte med at drikke vand efter din træning slutter. Holde en vandflaske i nærheden af dig i løbet af din spinning klasse er en glimrende måde at holde hydreret, mens du sveder væk pounds og stress. Spinning.com også forsikrer læserne om, at hydrering stabiliserer din kernetemperatur samt pumper blod til dine muskler. Vandflasker er tilgængelige i stilfulde former og farver, de kan også fungere som et tilbehør til din træning tøj
håndklæde
En indendørs spinning klasse bør gøre dig sved.. Medbring et lille håndklæde til klassen til at tørre det væk under klassen. Særlige håndklæder er tilgængelige på mange træningsfaciliteter, og en hånd håndklæde fra hjemmet vil gøre det trick så godt. Håndklæder, der let passer ind i din gym taske og kan hænge på din stationære cykel er et fremragende valg.
Pulsmåler
Iført en pulsmåler under din spinning klasse vil hjælpe måle intensiteten af din træning. Det hjælper guide din beslutning om at presse dig selv hårdere, tilbage fra en lille eller fortsætte i samme tempo for at maksimere din træning og samtidig forhindre skade. Din spinning lærer vil hjælpe guide dig til den rigtige puls og energi zone for dine specifikke mål og evne.
Tøj
Beginning spinnere bør bære komfortable workout tøj og flade såler sportssko til klassen. Krydret deltagerne finder, at polstrede cykelshorts og toppe, som piskeris fugt væk fra deres hud hjælper med at gøre træningen sjovere. Dedikerede spinnere kan investere i et par cykelsko til at tilføje mere magt til hver pedal slagtilfælde for en endnu mere effektiv ydeevne.