Moderne fitness udstyr kan til tider virke for kompliceret at håndtere , idet de fleste maskiner i fancy digital visning pads, komplicerede tingester og justering hubs . Heldigvis har spinning cykel ændret sig lidt gennem årene. De fleste er lavet af høj kvalitet aluminium og er meget glat i design, med en justering setup ligner en almindelig cykel. Instruktioner
1

Knæl ved siden af ​​cyklen og kigge efter den sædejustering . Indstil højden på din cykel sæde på din hofte -niveau.
2

Kig efter sædevinkelindstilling knop . Sædevinkel er et spørgsmål om personlig præference. Sørg for, at sædet vinkel er det rigtige for dig ved faktisk sidder på sadlen .
3

Justér højden på cykelstyret , så de er parallelle til højden af ​​dit sæde . Dette giver din krop en vinkel egnet til motion. Sæt modstanden niveau baseret på din nuværende udholdenhed og benstyrke . Modstandsgrebet findes ofte lige under cykelstyret .