fitness instruktør certificering
Spinning eller andre indendørs cykling certificering
CPR-certificering
Entusiasme
Vis Flere Instruktioner
1
Take Spinning klasser fra forskellige instruktører. Du vil lære at undervise mere effektivt ved at observere forskellige undervisningsformer. Tag de bits, som du bedst kan lide fra hver lærer og indarbejde dem i din egen undervisning stil.
2
være velbevandret i cykel setup før lære din første klasse. Nye studerende vil spørge dig om hjælp til at oprette deres cykler, og du skal være i stand til at hjælpe dem.
3
Huske korrekt form og placering på Spinning cykel. Lær ordentlig køer som "Hold dine skuldre ned." Du vil derefter have disse sætninger handy at minde de studerende i korrekt form.
4
Lav en højenergi-mix af musik til brug under klassen. Prøv at omfatte forskellige stilarter af musik, fordi ikke alle vil kunne lide den samme musik. Ved at inkludere masser af sort, sikrer du, at der er noget i musikken for alle. Hvis nogen hader én sang, vil han sandsynligvis gerne en anden, der kommer op på mix.
5.
Planlæg hele din klasse. Sørg for at du starter med en varm op og ende med en cool down periode. I din klasse planen, kan du indarbejde bakker, spurter, hop og udholdenhed løber. Altid vide, hvad du gør for hele klassen forud for starten.
6
Prøv at matche din klasse plan til din musik. For eksempel, undgå at bruge en lav-tempo sang til højenergi sprints.
7
Plads forskellige fitness niveauer i din klasse planen. Mind nye studerende, at de ikke behøver at gøre hver øvelse.
8
Vær klar til at komme væk fra din cykel, hvis nogen har brug for hjælp. Du skal være opmærksomme og varsel, hvis en elev har problemer med sin cykel eller har brug for mere personlig instruktion.
9
giver masser af motiverende køer. Din energi vil sætte tonen for hele klassen så holde det højt.