Fødderne nødt til at udholde en masse hver dag. De bærer alle af din kropsvægt rundt og er ofte overset, medmindre de udvikler en smertefuld problem. Hvis du er under uddannelse i kampsport eller blot ønsker dine såler ikke var så følsom, kan du begynde stramme dine fodsåler højre væk. Det vil ikke ske natten over. Det vil tage nogen tid, men med daglig praksis i sidste ende du vil udvikle hårde fødder, der kan modstå en hel del. Ting du skal
Læderbælte
Stick
Vis Flere Instruktioner
1

gå barfodet så meget som du kan omkring dit hus og værftet. Gåture på gulvtæppet, træ og græs uden mund beskyttelse synes måske ikke af meget, men vil begynde at betingelsen dine fødder til at være mindre følsom.
2

Løb eller gå barfodet i sandet en gang om dagen, hvis du er tæt nok på en strand eller andet sandede område at gøre det. Sandpartikler er slibende. De fodsålerne vil med tiden udvikle hård hud til at beskytte mod slitage.
3

Walk på beton, sten og grus rundt omkring i byen, når du kan. Udsættes sålerne til forskellige teksturer vil hærde dem op. Dine fødder kan føle ømme i starten, men til sidst med praksis, vil du være i stand til at gå på næsten alle overflader uden smerter.
4

Brug en læderrem eller konditionering board bruges af martial kunstnere for jern krop uddannelse. Jern krop condition er en metode til hærdning og desensibiliserende dele af kroppen til kampsport. Du kan købe disse elementer fra kampsport butikker, eller bruge et læderbælte eller en pind til at trykke bunden af ​​dine fødder.