Reaktionstiden refererer til den mængde tid, det tager et menneske at gøre en fysisk reaktion, når de præsenteres med stimuli. Reaktionstid, for det meste, er genetisk. Det sagt, er det muligt at forbedre din reaktionstid ved at holde fysisk og mentalt fit og træne dine reaktioner regelmæssigt med øvelser. Reaktion Speed ​​Drill 1

Denne bore indebærer deltagerne reagerer på en akustisk stimuli. Dette er især effektivt for sprinterne, der kræver en hurtig, eksplosiv reaktion på lyden af ​​starterens pistol. Deltagerne starter fra blokkene (i den indstillede position), stående eller liggende på jorden. En coach eller partner står bag deltagerne for at fjerne eventuelle visuelle stimuli. Når træneren klapper eller fløjter, skal deltagerne reagere så hurtigt som muligt, eksploderer i en sprint for 30m eller andet sæt distance.
Reaction Speed ​​Drill 2

Denne bore indebærer en coach eller partner stående 5m fra deltageren. Deltageren skal bruge den visuelle cue hans coach eller partner frigive en tennisbold fra skulderhøjde og reagere hurtigt nok til at fange bolden før sin anden hoppe. Dette er en effektiv, sport-specifik boremaskine til baseball, softball og ketcher-sport spillere.
Reaction Speed ​​Drill 3

Fodbold eller basketballspillere begynde bore drible bolden langsomt i en lige retning. Når træneren gør en hørbar cue af "venstre", "højre", "fremad" eller "tilbagestående" deltagere sprint i den retning over en bestemt afstand og samtidig holde bolden under kontrol. Denne bore virker også bruger pege at træne visuelle reaktionshastighed.
Overhastighed Uddannelse

Overhastighed uddannelse indebærer uddannelse ved en højere hastighed end din sport kræver. For eksempel kan en baseball spiller bruger en pitching maskine sat til 120 mph. Hans hjerne begynder at tilpasse sig den højere hastighed, at lade ham behandle visuelle stimuli af en langsommere stigning mere effektivt og reagere hurtigere som følge heraf.