Hvis du er interesseret i at forske eller øve ældgamle teknikker anvendes af Shaolin Kung Fu mestre, der er flere teknikker til at overveje. Legends af gamle krigere beretter historier om overmenneskelig evne, herunder kung fu mestre, der kunne undvige spyd, break stenplader, male småsten i sandet og bryde trævægge med kun én finger. Træning med Kraft

Et af de vigtige principper i Shaolin træning filosofi er brugen af ​​magt, mens uddannelse og besparende. Ifølge kung fu maksime, træning med "kan form uden træning force være forgæves, selvom du træner hele dit liv." Men som en del af Shaolin filosofi, skal der være en balance mellem teknik og styrke. Træning med kraft forbereder de studerende til det virkelige liv kampe hvor fjender må bruge magt med den hensigt at dræbe.
Progressive Uddannelse

Uddannet stress og progressive træning metoder anvendes til at opbygge interne og eksterne styrker. Teknikker, såsom Tiger Claw eller vandbøffel brug Piercing bønner som en progressiv uddannelse metode, hvor et stort kar fyldt med grønne bønner og sorte bønner og en studerende sidder i en heste-stance, "piercing" begge hænder ind i bønner. Hesten holdning inkorporerer en kropsholdning, hvorved benene er spredt bredt og til siden, mens ryggen holdes lige (svarende til rider på en hest). Den studerende instrueret om ikke at bruge styrke og kraft ved første, i Shaolin, skal indvendig kraft først blive genereret før ydre kraft kan anvendes. Andre progressiv uddannelse omfatter at opnå en vis udholdenhed og styrke niveau:. Laver push-ups på ens fingerspidser

Medicin

Medicin til styrketræning, blodgennemstrømning og kontrol af hævelse er også blevet brugt af Shaolin kung fu studerende. I Piercing Beans uddannelse metode, kan en elev vaske sine hænder i en urte løgnehistorie før og efter træning, for at forhindre blokeringer og forbedre blodgennemstrømningen og mindske hævelse og smerte. Disse plantestoffer sammenblandede blev typisk fremstillet af en kombination af kvan rod, store blad ensianrødder og pseudo ginseng, som er kendt for at stoppe blødningen, reducere hævelsen og lindre smerte. En anden løgnehistorie, kendt som "Brightening Eyes", er blevet brugt af Shaolin munke til at forebygge fysiske og åndelige skader opstår til den studerendes øjne under træning.
Filosofi

Den filosofiske aspekt af Shaolin indarbejder sind, krop og ånd i en praksis. Ifølge Shaolin filosofi er der 10 Laws of Shaolin kung fu, som skal overholdes på alle tidspunkter. En studerende fundet i strid med de 10 Laws kan blive bedt om at forlade klostret eller træningsprogram. Eksempler på 10 Love omfatter respekt master og kærlig meddisciple som familiemedlemmer, forpligtelser, der skal human og medfølende, og uddanne flittigt.