Mange mennesker, der ønsker det aerob træning, der kommer med en kørende regime ikke er i stand til at ramme vejene, fordi deres knæ eller ankler ikke kan tage dunkende. For nogle af dem er rulleskøjter eller endda rulle skiløb muligheder for at nyde udendørs uden dunkende, der kan komme med jogging. Identifikation

rulleski er langrendsski lavet til brug uden sne. Oprindeligt lavet til at give langrendsløbere med en off-sæsonen workout mulighed, har de udviklet sig til en aerob øvelse alternativ.
Fordele

Roller skiløb involverer både den øvre og underkrop i aktiviteten, ligesom langrend på sne gør. På grund af dette, giver de en bedre full-body workout end traditionelle rulleskøjter, som arbejder benene uden at give meget gavn for overkroppen.
Effects

Både rullelejer skiløb og rulleskøjter give kroppen en lav-effekt træning, der kan erstatte andre aerobe aktiviteter. Den glidende handling, der leveres med både lægger mindre belastning på leddene og kan derfor være en god erstatning for eller supplement til, løb eller jogging.
Safety

Fordi standsning er gjort lettere ved udformningen af ​​rulleski, kan det være sikrere end rulleskøjter. Skader på våben falder samtidig med en høj hastighed, mens rulleskøjteløb er mindre af et problem, fordi rulleski genererer mindre hastighed end rulleskøjter. For begge aktiviteter er en hjelm sammen med albue og knæbeskyttere anbefales.
Cost

Roller skiløb er en betydeligt dyrere affære end rulleskøjteløb, som kun kræver køb af et par rulleskøjter. Rulleski selv er dyrere end rulleskøjter med mere end det dobbelte i de fleste tilfælde. Desuden rulle skiløb kræver poler og støvler ligner dem, der anvendes i sne skiløb, føje til bekostning af aktivitet.