Adskillige øvelser findes, der kan bidrage til at øge hånd-øje koordination. Disse øvelser kan bruges i flæng, hvilket betyder, at færdigheder er ikke sport-specifik. Et grundlæggende øvelse er at tage et par let farvede bolde, såsom tennis eller lacrosse bolde, og tegne et andet tal eller bogstav på hver bold. En partner derefter forudbestemmer den rækkefølge, som at kaste bolde, og modtageren har til korrekt at identificere hvilken bold der bliver kastet på dem. Hvis ingen partner er tilgængelig, kan spilleren hoppe boldene tilfældigt ud af en væg.
Mere enkel Boremaskiner
Fysioterapeuter anbefale at bruge en boremaskine, der bruger kugler af meget størrelse, som den handling både kaste og gribe bolde af forskellige størrelse kræver hurtige justeringer. En måde at ansætte denne metode er at have en spiller stå over for en mur omkring seks meter ud. En partner kaster en af bolde over spillerens skuldre, tvinger spilleren til at træffe hurtige beslutninger for at fange bolden, som bolden hopper ud af væggen. Vanskeligheden kan varieres i denne øvelse ved at sætte afspilleren tættere på væggen.
Andre forslag
Spillere kan spille med nogen bold, da den mekanik for at fange enhver bold kræver brug af hånd-øje koordination, men andre metoder kan anvendes. Nogle atleter, såsom tidligere NFL linebacker Chris Spielman, spille videospil som en måde at forbedre koordinering. Ifølge National Geographic, konkluderede et universitet-ledet undersøgelse, videospil rent faktisk forbedrer hånd-øje færdigheder.
Gamle dygtighed af jonglering, eller lære at jonglere, siges også at øge hånd-øje koordination og forbedre hjernens funktion, et trick ansat af mange tidligere NHL målmænd.