Kung fu, kampsport, der er udviklet i Kina, har områder af specialisering, der tillader dens udøvere at opnå ekspert færdigheder i et af mange aspekter af kampene. Disse specialiseringer er benævnt "Kungs" (udtales gung), og de omfatter måder at træne forskellige attributter. For eksempel er jern palme kung en metode, der styrker væv af hånden for striking.Jumping kung er en gennemprøvet metode til at nå at hoppe færdighed. Mange er uvidende om, at kampsport blev oprindeligt brugt som en metode til kamp i krigstid. Soldater, der står en hest monteret modstander var naturligvis en klar ulempe, hoppe uddannelse var en af de muligheder, der er truffet for at være lig med de odds. Kombineret med dygtige spark, ekstraordinær hoppe evne tillod kung fu praktiserende evnen til at fjerne ryttere fra deres mounts.
Lære at hoppe så højt som en hest
p Der er tre faktorer på spil, når udfører et spring,. kropsvægt (eller mere præcist kropssammensætning), muskel conditioning (særlige hurtige muskelfibre) og timing (den koordinerede indsats af hele kroppen) Reducere din kropsvægt er en enkel måde umiddelbart muliggør en højere spring simpelthen fordi der vil være mindre vægt til at flytte. Det er også blevet konstateret, at faldende eller helt at fjerne kød i ens kost producerer en mindre tæt krop, som direkte kan oversættes til højere jumps.Training i springning kung samtidig træner hurtigt ryk muskelfibre bygger koordinering.
Jumping Kung 101
Grave en talje-dyb pit for at hoppe ud af var den traditionelle metode, men det er både besværligt og unødvendigt. I stedet får fire brugte dæk (lastbildæk er bedst, men enhver vil gøre) og et stykke af krydsfiner tre fjerdedele tomme tyk. Skru krydsfiner på toppen af et af dækkene med træskruer så hullet er covered.Stack dækkene tre høje (det fjerde skal bruges senere), og stående direkte foran stakken, hoppe op og ned på platformen , landing i en lav squat. Umiddelbart springer ned i det oprindelige starttidspunkt position.Repeat hoppe nonstop indtil en anden hoppe ikke kan gennemføres sikkert. Hver hoppe bør ske let både op og ned. Den bedste måde at opnå dette på er ved at forsøge at lande lydløst. Når en anden sikker hoppe er umuligt træningen er færdig. Gør dette dagligt fem dage om ugen. Ved begyndelsen af hver måned føje et nyt dæk til stakken (traditionelt hullet blev gravet cirka seks inches dybere hver måned).