Det er vigtigt at forbedre dine mentale og fysiske færdigheder dagligt. Du er nødt til at forberede dig til hver forekomst i dit liv , og kun ved at have peak mentale og fysiske færdigheder kan du gøre det . Instruktioner
1

Lav en liste over dine egenskaber , både de gode og de ​​dårlige. Må ikke begrænse listen til dine mentale egenskaber , sørg for at inkludere dine fysiske færdigheder også
2

koncentrere sig om én opgave ad gangen . . Efter kontrol af den liste, du har lavet, beslutte, hvad du ønsker at forbedre hver dag. Lav en kalender og sætte hver af de mentale og fysiske færdigheder, du ønsker at forbedre den. For eksempel kan du ønsker at arbejde på matematik på mandag for din mentale færdigheder og ridning din cykel som din fysiske færdigheder .
3

Arbejdet på hver af dine færdigheder hver dag. Nogle gange kan du kombinere de to. For eksempel kan du læse, mens ridning din stationær cykel, som vil forbedre en mental og fysisk dygtighed på samme tid.
4

Tal med andre mennesker til at forbedre dine mentale færdigheder . Du kan kombinere dette med at gå. Med andre ord , hver dag til frokost bede en anden til at slutte dig . Denne måde kan du øge dine mentale færdigheder og fysiske færdigheder ved at gå til et sted at spise og tale med den person.