Hvis du planlægger at kæmpe konkurrencedygtige , vil du ønsker at gøre dine næver så stærk som muligt . Når du har en stærk knytnæve, kan du banke ned din modstander og gøre dem føler virkelig effekten af ​​din punch. Du får brug for tid og engagement til at styrke dine næver . Instruktioner
1

Arranger tid til at arbejde på stansning teknikker hver dag. Jo mere du punch, vil de stærkere næverne får. Udfør styrke og hastighed øvelser for mindst en halv time dagligt.
2

Lær at lave en ordentlig knytnæve. Du bliver nødt til at arbejde på din formular, hvis du ønsker at gøre dine næver stærkere. Bring alle dine fingre ind i din hule hånd stramt , og derefter bringe tommelfingeren i. Spænd næver til at lede ud med dine knoer .
3

Brug en boksebold . Hvis du kan sætte op en boksebold i dit hjem , så gør det og bruge det til at øve dine slag. Hvis ikke, til et motionscenter gå og bruge deres boksesække .
4

Punch gennem et objekt. Hvis du ønsker at gøre næver stærkere , er du nødt til at lære at fuldende en punch. Fuldt udvide din næve ind i en genstand uden at stoppe ved anslagspunktet .
5.

Practice stansning en hårdere objekt fra tid til anden. Som din næve styrke vokser, kan du bruge skrappere genstande for at udfordre dig selv. Opsæt en træplade til at forsøge at slå igennem.