Da dine skuldre er et af de mest bevægelige led i kroppen, er de tilbøjelige til at skade og bevægelse dysfunktion på grund af dårlige bevægelsesmønstre og overforbrug. AC impingement, med henvisning til irritation eller betændelse i skulderhøjdeleddet i skulderen, er en almindelig lidelse blandt mennesker, der udfører gentagne overhead-bevægelser med deres arme og skuldre, såsom tennis og volleyball spillere. Med den rette behandling og forebyggelsesstrategier, kan du reducere din risiko for at få AC impingement. Funktionel Anatomi

AC-leddet er på toppen af ​​skulderen mellem acromion, som er den del af skulderbladet, der udgør den højeste del af skulderen, og kravebenet (kraveben). Dens primære funktion er at flytte din arm over hovedet. AC joint fungerer som et omdrejningspunkt og glidende point for leddene til at flytte. Begge knogler er forbundet af acromioclavicular (AC) ledbånd.
Årsager og symptomer

Hver gang du hæve din arm op, der er en vis gnidning mellem de rotator cuff sener og bursa mellem sener og acromion. Udførelse talrige gentagne bevægelsesmønstre, der kræver bevæger din arm over hovedet kan forårsage irritation og impingement til bursae, som er små sække fyldt med synovialvæsker der pude knogler og sener. Dette kan forårsage bursa at svulme op og reducere den plads mellem acromion og rotator cuff sener. Hvis venstre ubehandlet, kan dette rum reduktion forårsage knogle Sporer og forkalkning af AC ligament, hvilket vil føre til tidlig debut af gigt og reducerer mobiliteten i skulderleddet.
Treatment

Efter en diagnose, ville de fleste ortopædiske læger anbefaler at tage anti-inflammatoriske medicin, eller en kortison skudt for at mindske hævelse og betændelse i slimsækken, afhængigt af sværhedsgraden af ​​din smerte og AC impingement. Icing er en anden nondrug metode til at snøre blodkarrene i AC kollisionsområdet, hvilket reducerer inflammation og smerte.

Kirurgi kan være den sidste udvej, hvis du har stærke smerter, der begrænser dine daglige aktiviteter, eller hvis du har tidlig debut arthritis. Målet med operationen er at forøge afstanden mellem acromion og rotator cuff sener ved at fjerne ben Sporer under acromion eller en del af kravebenet, der tillægger skulderbladet (skulderblad).
Forebyggelse

En af de bedste måde at forhindre AC impingement er at reducere hyppigheden af ​​overliggende bevægelsesmønstre og inddrivelse korrekt mellem uddannelse og praksis dage, tyder atletisk træner William Prentice, co-forfatter til "Essentials af Athletic Training. " Udførelse øvelser, der forbedrer skulder mobilitet og stabilitet kan forhindre AC impingement og skulder dislokation samt forbedre sportslige præstationer med en lavere risiko for skader. Rådføre sig med en kvalificeret øvelse faglig eller fysioterapeut for at se, hvad du kan gøre for at forhindre skulderskader.