Skum ruller kan bruges til en bred vifte af øvelser. Afhængig hensigten af din træning, kan disse øvelser stramme centrale muskler eller massage stive eller ømme kropsdele. Med regelmæssig, systematisk anvendelse af skum ruller er både styrke og fleksibilitet forbedres.
Cost
Skum rullerne er relativt billige. Enkle i komposition, men alligevel kompleks i alsidighed, skum ruller omkostninger i omegnen af $ 25, som i 2010. Større skum ruller kan koste lidt mere.
Størrelse
Skum rullerne er nemme at transportere og opbevare. Den største af skum ruller måler ikke mere end 36 inches i længden og vejer mindre end en pose af dagligvarer. Et skum rulle kan let transporteres under den ene arm og kan opbevares næsten overalt.
Convenience
Skum rullerne er nem at bruge. Et resultat af deres lille størrelse og lave vægt, kan skum ruller bruges næsten overalt. I modsætning til større træningsudstyr, giver skum ruller nogen mulighed for en hurtig og bekvem træning.
Low Impact
Skum rullerne er lav effekt. Når det kommer til styrketræning, mange mennesker ty til brugen af vægte, som kan påvirke leddene og endda skader muskler hvis de bruges forkert. Engangsskumgummirulle øvelser indebærer brug af din kropsvægt, så der er ringe risiko for overbelastning led og muskler.
Tilgængelighed
engangsskumgummirulle klasser er nemme at finde. Med populariteten af skum ruller i de seneste år, er antallet af engangsskumgummirulle klasser florerede. Klasser kan findes på de fleste lokale fitnesscentre eller som selvstændige sessioner. Check online eller med din lokale træningscenter for at finde en klasse.