Hamstring skader kan være ganske invaliderende for atleter. Når en atlet hiver en forstrækning muskel, er hans evne til at køre hårdt ramt og acceleration er alle, men umuligt. Den forstrækning kan få trukket gennem overforbrug eller via en pludselig bevægelse. For at overvinde følgerne af den skade, kan Epsom salt anvendes til at hjælpe med at reducere hævelse og lindre smerter. Initial behandling

forstrækning pull kan være en ganske smertefuld skade. Når trækket kommer som følge af en pludselig bevægelse, vil atleten har en hård tid at flytte, selv at komme ud på banen. Den første måde at behandle skaden er med hvile og is. Stå dine fødder og ikke beskatte musklen med nogen ekstra bevægelse. Ophøje din benskade og is skaden. Wrap en ispose omkring den skadede forstrækning i 15 minutter af hver vågne time i de første 24 til 48 timer efter skaden.
Epsom Salts

Tag et varmt bad med Epsom salt, når den smerte og hævelse er begyndt at reducere. Put to håndfulde Epsom salt i dejen og bland godt. Epsom salt indeholder magnesium og dette vil hjælpe trække inflammation og hævelse væk fra skaden. Når hævelsen er begyndt at stilne af, og betændelsen er aflastet, vil du være i stand til at komme rundt meget bedre og vil ikke længere have til at hvile forstrækning. Sidde i badet i ca 20 minutter, og gøre dette for to eller tre dage.
Terapeutisk motion

Brugen af ​​Epsom salt bør medføre en betydelig lettelse for din forstrækning muskler og tillade dig at begynde genoptræning øvelser. Start din genoptræning med strækninger, der vil tilskynde blodtilførslen til det skadede område. Efter din træning, fortsatte Epsom salt terapi vil hjælpe med at reducere hævelse og inflammation.