Umiddelbart efter operationen, bør musklerne omkring håndleddet ikke være engageret med stor kraft, men du kan gøre simple vifte-of-motion øvelser. Håndleddet primært bevæger sig nedad og tilbage igen, så håndfladen at bevæge sig mod underarmen og væk fra underarmen, det er den måde, du skal bevæge håndleddet, som du vedligeholde vifte af bevægelse. Starte ved langsomt at bevæge håndleddet tilbage, holde fingrene bøjet, men ikke i en stram knytnæve. Efter at flytte håndleddet i den anden retning, men holde fingrene løs, så de ikke bøjer. Fingrene vil skal være lige stedet for i en knytnæve, som du flytter håndfladen ned mod underarmen. Som din opsving skrider frem, kan du begynde at engagere fingre og håndled på samme tid som du strække. Du kan vedligeholde finger bevægelse ved skiftevis at gøre en knytnæve og udvide alle fingrene udad.
Stretching
For de første par uger efter operationen, vifte-of-motion øvelser hvor man blot flytte fingre og håndled er bedst. Senere bør du begynde at gøre strækøvelser, som er grundlæggende den samme som interval-of-motion øvelser, men de sigter mod at øge fleksibiliteten ved at sætte nogle spænding på sener og led, snarere end blot at flytte leddene rundt. At strække håndleddene, brug din sunde hånd til forsigtigt at trykke fingrene tilbage, når håndfladen er åben, og derefter vende den strækning ved at trykke på bagsiden af hånden ned, tvinger håndfladen mod undersiden af underarmen. Hold strækninger for omkring 20 sekunder og stoppe enhver strækning, der forårsager nogen sensation siden mildt ubehag.
Styrkelse Øvelser
Når du har haft seks uger til at komme sig, dit håndled og hænder skal være klar til øvelser med begrænset modstand til at forbedre styrke. En enkel måde at udøve hænderne er skruet greb bolden. Grip kugler er fremstillet af sammentrykkeligt materiale, som vender tilbage til sin oprindelige form efter at være klemt. Let klemme greb bolde kan bygge finger og underarm styrke uden at være alt for hårdt på håndleddet. Bolde er også nyttige, fordi de er meget transportabel og kan bruges næsten enhver tid du ikke bruger dine hænder til noget andet. Grip niveauer, som er håndtag holdes sammen af en spole af metal, der kan presses sammen for at øge gribestyrke, bør undgås, indtil din opsving har gjort yderligere fremskridt, da de typisk kræver meget større indsats for at presse end et greb bolden. En anden øvelse at styrke underarmene er håndled krøller, som er udført ved at lægge underarmen a på en flad overflade med håndleddet hængende på kanten og curling håndfladen mod dig. Du kan begynde at gøre håndled krøller med meget let modstand, såsom lille krukke i hånden, og fremskridt til en vandflaske eller lys håndvægt.