Det vigtigste formål med en Ace Bandage er at komprimere et skadede område for at begrænse blodgennemstrømning, hvilket vil til gengæld begrænser hævelse og fremme heling. Når du pådrage en skade, såsom en forstuvet ankel eller håndled, først anvende is til det ramte område. Efter isdannelse, for 15 til 20 minutter, skal du bruge et es Bandage at komprimere området for en time eller to, og derefter is området igen. Under hele denne periode, skal du løfte det skadede område over niveauet for dit hjerte til yderligere grænse blodgennemstrømning.
Hold Ace Bandage omkring det skadede område i flere dage eller længere, hvis det ønskes at understøtte skade og forsyning mild kompression. Når du er planer om at forlade forbinding på i længere perioder ad gangen, sørg for at det ikke er for stram - din skadede ekstremitet bør ikke gå følelsesløse, snurre eller dreje et markant anderledes farve end din uskadte dem
.
Basic Indpakning
p Hvis du trækker eller stamme en større muskler, så som din kalv eller forstrækning, kan du pakke det med et Es Bandage at hjælpe med at reducere inflammation. Til at begynde indpakning, placere bandet på toppen af det skadede område, så loop bandet rundt én gang, så at bandet holder start ende. Fortsæt at sløjfe bånd omkring sårede lemmer igen og igen, arbejder din vej fra den ene ende af den skade til den anden. Som du loop bandet, sørg for, at der er nogle spændinger i de elastiske fibre, så den ikke hænger løst fra din hud. Når du løber tør for bandage, bruge to bandage clips til at fastgøre løse ende til wrap (disse kommer med bandage). Klippene har små metal tænder, der vil greb fibrene i bandagen, anvende to tænder til den løse ende, derefter strække enden lidt ud og skubbe andre tænder i wrap. Sådan fjerner du en Ace Bandage, blot fjerne klippene og udpakke bandage.
Joint Indpakning
Når du bruger et es Bandage til wrap en forstuvet joint, du kan være i stand til at yde ekstra støtte ved at vikle bandage på begge sider af leddet. For ankel eller håndled forstuvninger, for eksempel, starte din wrap over forstuvning på skinnebenet eller underarm, så efter flere sløjfer, bandage krydse over, så det rejser under din fod eller på tværs af din håndflade. Derefter begynde en figur-otte indpakning bevægelse, går frem og tilbage over de sårede fælles. Indpakning bandage over samlingen vil give nogle ekstra stabilitet og vil bidrage til at begrænse mobiliteten ved at give let stivhed. Selvom du ikke skal bruge Ace Bandager som en erstatning for stivere støtte, såsom en skinne eller atletisk taping, kan de give en mindre skæmmende måde at støtte det fælles, når du ikke er engageret i at beskatte aktiviteter.